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心理咨询是如何帮助来访者的?

  来源:网络 发布时间:2020-10-21 21:00:27时间:2020-10-21 21:00
不同的来访者对于心理咨询会有不同的理解,比如有的来访者会觉得心理咨询是可以用来解答自己的困惑的;有的来访者会觉得心理咨询是可以陪自己聊天的;还有的来访者会觉得心理咨询只是给到自己心理上的安慰等等。
 
而在我自己的理解中,心理咨询可以提供三个方面的帮助。
 
1.像一面镜子一样,让你能够看清自己。
 
很多的来访者会寻求帮助,不是在于ta遇到了自己解决不了的问题,而是在于ta自己明明有解决问题的能力,但是ta自身看不到那样一种能力。
 
比如一个内心很缺乏安全感的女性来访者,为了维护好自己的婚姻,她不断的给自己增添了很多的伪装,让自己变得很强势,表面上让人看起来很坚强、勇敢。但是她在婚姻中遇到了危机,她的老公开始接受不了她的强势和对他的控制,她老公会觉得他自己得不到来访者的尊重和支持,所以这段婚姻让她老公不堪重负的想要逃离。
 
在咨询的过程中,通过几次的咨询,让来访者发现原来自己强势的一面并非真实的自己,自己真实的内心是很脆弱的,是很害怕受伤的,所以才会用强势来伪装自己,为了自己不容易受到伤害。只是没有想到这样的相处模式反而让婚姻濒临破碎。
 
当来访者开始察觉更加真实的自己之后,开始学会敞开心扉的去向她老公展示她真实的一面,而她的真诚和敞开心扉的态度也让她和她老公重新修复了彼此的感情。
 
2.适应新的环境。

 
并非所有人都需要心理咨询,因为大部分人是可以适应好当下周围的环境的,如果能够适应,那么往往对于自己的当下是满意的。
 
只是对于部分人来说,自己的周围环境有可能会发生变化,比如自己单身了二十来年,突然多了一个女朋友,多了一个亲密关系,自己可能就变得无所适从。
 
一个人的单身生活可以随心所欲,可以没心没肺,但是恋爱中的自己可能需要注意自己的言行举止,可能要去照顾另一半的感受,需要表达自己对另一半的爱。
 
自己可能很爱自己的女朋友,但是自己过往的经历中,并没有人教过自己该怎么谈恋爱,所以自己可能不知道如何和女朋友相处,面对女朋友的情绪化包括一些言行举止,自己可能会很焦虑,甚至抑郁。
 
换句话来说,当自己开始面对不同的环境或者不同的关系时,自己没法用过去的一些行为处事的能力来面对,所以自己对于当下的现状有了不适应,所以需要心理咨询的帮助。
 
而心理咨询可以通过咨询沟通来提升自己经营感情的能力,比如如何管理自己的情绪,如何沟通表达自己内心真实的想法,如何了解异性的思维方式,如何示弱等等,还包括如何提升自己的吸引力,如何提升自己的婚恋价值等等。
 
当自己拥有了经营感情的能力,知道了如何在恋爱中相处,那么自己的不适应也就变得适应了。
 
3.移除自我成长的障碍。
 
卡伦 · 霍妮的一本书《神经症与人的成长》中有一个概念:人生而具有自我实现的倾向。卡伦 · 霍妮相信,如果移除了障碍,人会自然的发展为成熟的、充分实现自我的个体,就像一颗橡树籽成长为一棵橡树。
 
所以在心理咨询中,不一定要让心理咨询师去做所有的事情,没有必要每件事情都让咨询师来教来访者怎么去做,比如如何去生活,如何面对感情忠诚,如何照顾自己等等。咨询师要做的是确定来访者的障碍,并且移除障碍。剩下的工作其实是可以由来访者自身自我实现力量的推动,最后得到自己想要的结果。
 
比如一个来访者,因为成长环境的影响,所以对于自己事事要求自己完美,接受不了自己不完美的地方。所以在感情中,这位来访者很容易出现逃避、压抑和失去自我的感觉。等到通过咨询沟通,让来访者放下对于自我完美的绝对化要求之后,他自己就可以维护好自己的感情了。
 
每个来访者都是独一无二的,所以没有一种咨询技能可以适用于所有的来访者,所以面对每一位来访者,其实都需要有一种独一无二的咨询方式。如果你需要的话,我们可以一起探索怎样的咨询方式才是适合你的。
 
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